MMA
MMA
Foto: Unser Cage beim Stand-Sparring
Beim MMA werden Elemente aus unterschiedlichen Kampfsportarten kombiniert. Grappling und Kick-Thaiboxen wird aber nicht nur gemischt, es werden auch der Übergang vom Standkampf in den Bodenkampf, Schlagtechniken am Boden, Clinchtraining am Cage, sowie andere MMA-spezifsche Elemente trainiert.
Da MMA hervorragend zur Selbstverteidigung geignet ist, trainieren bei uns viele Polizisten und Leute aus der Sicherheitsbranche.
Trainingsinhalte
So läuft ein normaler Kurs ab:
- 15-30 min Warm-Up, Grundlagen-Athletik, Gnp (Schlagen am Boden)
- Clinchtraining (zum Werfen, für Knie- und Ellbogentechniken und Dirty-Boxing)
- Technikgrundschule: Würfe, Hebel, Würgetechniken, Kontrolle, Befreiungen, Übergang Stand/Boden, Tritte und Knie-/Ellbogentechniken im Stand und am Boden
- Üben der Techniken mit Partner, am Sandsack und mit Pratzen
- ggf. komplettes Sparring oder Bodenkampf mit Schlagtechniken
Preise
Preise monatlich für eine Mitgliedschaft:
Ermäßigung der Mitgliedschaft für:
- 68€ (ermäßigt 63 €) bei 24 Monaten Laufzeit
- 78€ (ermäßigt 73 €) bei 12 Monaten Laufzeit
- 103€ (ermäßigt 98 €) bei 6 Monaten Laufzeit
- 118€ (ermäßigt 123 €) bei 3 Monaten Laufzeit
- Schüler unter 20 Jahre
- Studenten & Azubis unter 30 Jahre
- Polizei & Feuerwehr
Es kann an beliebig vielen Kursen pro Woche teilgenommen werden.
Foto: MMA Training