Brazilian Jiu-Jitsu & Grappling
Foto: Enzo (MMA Berlin, Kinder-Ringen) mit Haroldo Bunn (5th degree blackbelt BJJ Novia Uniao) beim Training in Brasilien
Grappling ist der Überbegriff für Kämpfen ohne schlagen und treten. Wir trainieren Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten wie dem Brazilian Jiu-Jitsu, Sambo, Submission-Wrestling, Judo und Ringen (engl. Wrestling).
Trainingsinhalte
So läuft ein normaler Kurs ab:
- Techniktraining (Hebel, Würger, Befreiungen, Positionen...)
- 15-30 min Warm-Up, Grundlagen-Athletik
- Clinchtraining (zum Werfen)
- Wurftraining
- viel freies Kämpfen (Bodenkampf)
Kursinfo
Trainingsschwerpunkt ist hier der Bodenkampf und die entsprechenden Techniken zur Kontrolle des Partners, Aufgabetechniken wie Arm- & Fusshebel und Würgetechniken und deren Befreiungen. Ausserdem wird der Übergang vom Stand zum Boden trainiert: Clinchen und Werfen.
Im Gegensatz zum klassischen Judo oder BJJ zum Beispiel, wo im weissen Judoanzug (Gi) trainiert wird, trainieren wir in normaler Sportkleidung (No-Gi), wie beim MMA.
