Kursbeschreibung:
MMA (Mixed Martial Arts)

Hier werden alle Elemente aus unterschiedlichen Kampfsportarten kombiniert. Grappling und Kick-Thaiboxen wird aber nicht nur gemischt, es werden auch der Übergang vom Standkampf in den Bodenkampf und Schlagtechniken am Boden trainiert.

Man kann MMA sowohl für sich, als auch in Kombination mit anderen Kursen trainieren. Vorwissen aus allen Kampfsportarten kann hier auch sehr gut angewandt, kombiniert und vertieft werden.

Trainingsinhalte:
• 15-30min Warm-Up / Grundlagen-Fitness
• Clinchtraining (zum Werfen und für Knietechniken)
• Technikgrundschule: Würfe, Hebel, Würgetechniken, Kontrolle, Befreiungen, Übergang Stand/Boden, Tritte und Knie-/Ellbogentechniken im Stand und am Boden
• Üben der Techniken mit Partner, am Sandsack und mit Pratzen
• ggf. komplettes Sparring oder Bodenkampf mit Schlagtechniken

Monatlicher Beitrag
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oder Telefon: 030 - 40 52 05 06.
Gerne auch kurzfristig, wir feuen uns aber wenn möglich über eine Anmeldung, damit wir uns während der Stunde und auch danach für eventuelle Fragen entsprechend Zeit nehmen können.